كشفت دراسة جديدة أن الهواتف الذكية هي العامل الأول للحرمان من النوم ( الارق )، حيث أن 92% من مستخدمي الهواتف يستخدمونها قبل النوم.
ومن الجدير بالذكر أن الحرمان من النوم يؤثر على المناعة والغذاء والمزاج، في حين يزيد من فرص الإصابة بأمراض السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم.
وشكلت الأجهزة الذكية السبب الأبرز للبقاء حتى وقت متأخر، إلا أن الإجهاد الناجم عن العمل احتل أيضًا مرتبة عالية بنسبة 33%.
ومقارنة بدراسة أجريت العام الماضي، كانت هناك زيادة بنسبة 80 % في عدد الأشخاص الذين لا ينامون مع شركائهم.
في حين أن ما يقرب من ثلث المستجيبين اعترفوا بأن تجنب الأجهزة الرقمية سيحسن من جودة نومهم، وقال أحد المسئولين عن هذه الدراسة: “لقد رأينا أن التخلى عن النوم لفترة طويلة يخضع الناس بشكل متزايد لضغوط نمط الحياة”.
وأضاف: “تشهد النسخة الثالثة من الدراسة ارتفاعًا في إدمان الأجهزة الرقمية والنوم هو أول ضحية لهذا الاتجاه”.
وقد أظهرت الدراسة أن الأشخاص في الفئة العمرية ما بين 25-34 ظهرت عليهم علامات قصوى على المشكلات المتعلقة بالنوم.
